Рекомендации для доноров после сдачи крови

‼️УВАЖАЕМЫЕ ДОНОРЫ, ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ питайтесь полноценно и регулярно, выпивайте в день не менее 2-х литров жидкости (вода, сок, некрепкий чай).
Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки:

Молоко и молочные продукты (кефир, сметана, творог, сыры);

Мясо и мясные продукты, птица, яйцо , рыбы и морепродукты;

Продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа (гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты) и растительного белка (фасоль, горох, соя).

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ